第一前導︰想見十二宗徒，和許多人，擁擁擠擠的追隨吾主耶穌；也聽見吾主耶穌大聲教訓人說︰『我是道路，真理，生命』。
第二前導︰仰賴聖母瑪利亞的轉求，懇求天主賞賜我懂得，耶穌與我的關係，日後常追隨耶穌，依賴耶穌。
我先該承認，我需要有真實的道理光照我。因為天主賞了我理性，賞給了我自主之權，行善作惡，全由我自己作主，將來受賞受罰，也是我自己承擔。但是為引領我，不入於迷途，祇有些模模糊糊的意見不夠，必須有顯明妥當，定而不移的真道理纔行。我在那裏能找得這樣的真理呢？誰能給我講這樣的真實道理呢？祇有耶穌自己能這樣指引光照我。因為耶穌是天主的上智，不能舛錯，不能虛言。耶穌自天降世，就是為教訓人救靈魂的真道理，所以他明明告訴人說︰『我是真理』（若望，十四，6）。又說︰『我是世界上的光明；凡跟隨我的，不在黑暗中行走』（若望，八，12）。
耶穌的真實道理，在聖經上存着。聖史們寫了聖經。聖教會中又有教宗、主教，給我講解耶穌的聖道。所以我的本分，是熟悉耶穌的言行，也屢次默想，記念不忘，用聖經上的道理，作我思言行為的規矩。我若常常如此，一定能分辨所當行之善，所當戒之惡，不致受魔鬼世俗的欺哄，陷於危險；更對於我救靈魂的大事，能平安放心。吁！吾主耶穌我感謝你，講明了真實道理，為照顧我的靈魂。以後我要隨從你的光照。
祇認識真道理還不夠；還應當按着遵行。我雖然有自主之權，能隨從真道理；雖然有理性，知道應當隨從。但是為決意奉行，還有一番很大的困難。為幫助我得勝這番困難，耶穌親自給我立了表樣，比他講的道理，更有效驗。耶穌降生成人，如同我一樣，在世三十三年，受了各樣困苦艱難，用他的表樣，指給我在各樣事上，該怎樣遵守他的教訓。我一看耶穌的行實，就知道該怎麼修謙遜、忍耐、愛人、聽命，等等德行了。耶穌親自向人說︰『我給你們立了表樣，為使你們見我怎樣作了，你們也照樣去作』（若望，十三，15）。
耶穌立的各樣善表，就如同親手領着我，一步一步的往前走一樣。在工作的時候，我可以看耶穌在納匝肋立的表樣。在受苦的時候，我可以看耶穌在十字架上立的表樣。在祈禱的時候，我可以看耶穌在聖殿，在山園中立的表樣。需要服從的時候，我可以看耶穌，如何聽聖母聖若瑟的命。需要出命的時候，我可以看耶穌怎麼樣給宗徒們出命。我若是應當幫助別人，可以看耶穌如何救助人疾病困苦的表樣。我若是受了寃屈，可以看耶穌被惡人妄告，為仇人原情的表樣。有了誘感，可以看耶穌四十日嚴齋後，怎麼樣退魔鬼的誘感。到了臨終的時候，還可以看耶穌在十字架上，向天主聖父說︰『我把我的靈魂，交付在你的手中』。耶穌一生常是先行後言，先立下一樣善表，然後纔講那一樣道理。我見我的師傅，我的主子，在前引導着，還不勉力追隨麼？
吁！吾救贖恩主，我如今明明看出來了︰你真是道路，真是光明。別的神聖，祇能指給我道路，傳給我光明；但是他們不是道路，不是光明。你的表樣，是我當走的道路。你的道理，是我需要的光明。你的前驅若翰保弟斯大，雖然守齋克苦，聖德不凡；但是你的宗徒若望說︰（若望，一，8）他不是光明。因為聖若翰的行實，不是人人能效法的。你降生在世，隱居度日，傳教受難，却是為立各等善表，叫人人能效法。所以我堅心定志，以後要常常跟隨你，事事效法你。
遵守耶穌的教訓，效法耶穌的表樣，固然是我的本分；但是耶穌的教訓，與我本性的私情不合；耶穌的德行，遠遠超過我的力量。我一想這樣高超的模範，就覺着失望說︰我的力量作不來。的確！我們祇憑自己的力量，一定作不來。但是耶穌不離開我們，常用聖寵扶持我們，光照我們的理智，堅固我們的意志。耶穌從前在世時，勞力忍苦，流盡聖血，為我們掙下了聖寵。只要我們不阻擋聖寵的效驗，隨着聖寵的感動，沒有不能修的德行。因為不是我們自己行事；是耶穌的德能，在我身上行事。聖保祿宗徒說︰『賴着堅勵我的天主，我沒有不能行的善功』（斐理伯書，四，13）。為此我該把這端道理，深深印在心裏，常想祇憑我自己，為救靈魂的大事，什麼也不能作；但依賴耶穌什麼也能作。我這樣發謙遜，承認自己無能，專心依賴耶穌，那正是我神力最堅強的時候。
耶穌施給人聖寵，是藉着祈禱，和七件聖事。祈禱和聖事，可說是聖寵的運河。所以我若覺着無力抵抗三仇，我若屢次失足犯罪，我若畏怕修德行的困難，這往往因為我沒有用祈禱聖事，汲取聖寵。為此，我堅心定志，日後要善行祈禱、勤領聖事，常有相當的預備，相當的勉力。吁！吾主耶穌，我雖然軟弱至極；但是你的聖佑，是我的神力。我為得聖佑，這樣容易，還怕什麼呢？
人生在世，常常憂苦；或因為想起從前犯的罪過來，或因為現今犯了罪過，或因為現今受猛烈的誘感，心中擾亂不安，不知道將來能救靈魂與否。除此以外，還有疾病患難，寃枉凌辱︰或是自己受的，或是父母親友受的。種種憂苦，難以盡數。無怪乎現世稱為涕泣之谷！在這些憂苦之中，我能往那裏尋找安慰呢？我能向誰訴說我的愁傷呢？誰能懂得我的憂苦？誰肯實心惦記我呢？吁！吾主耶穌，吾救世主，祇有你自己能安慰我，祇有你自己懂得我的憂苦，也實心惦記我。
我若常記念耶穌如何惦記愛慕我，在憂苦之中，我就能有極大的安慰。試想︰耶穌真天主真人，無所不知，無所不能，我雖然卑賤罪污，耶穌仍然不棄捨我；按聖經上說的，耶穌愛慕我，超過為母親的疼愛自己的孩子。這樣慈善的耶穌，常常看守着我，明見我心中的憂苦，比我自己看的更清楚。這樣一想，還有不依靠耶穌的麼？一依靠耶穌，就有了安慰；也祇有這樣的安慰，是有實效的。
若這樣依靠耶穌以後，心中的憂苦仍不停止，耶穌必要叫我懂得︰所受的憂苦，為靈魂有大好處。這樣一想，就容易勉強忍受了。吁！吾主耶穌，你曾說過︰『你們受勞苦，負重任的人，都到我跟前來罷。我要補養你們的力量』（瑪竇，十一，28）。我如今遵聽你的勸囑，奔赴到你的臺前。求你用聖佑堅固我的軟弱，用神慰輕減我的憂苦。若沒有你的聖佑神慰，我不能承當現世的憂苦患難。但是除了在你的聖心中，我不能得到聖佑神慰。所以我求你藏我在你的肋旁聖傷中，勿棄我，勿許我離背。